Prazer sou,
Mayara Gouveia
CRP 15/7804
Sou psicóloga clínica (CRP 15/7804), sou representante estadual da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE) atuando com adolescentes e adultos, no formato online para todo o Brasil e presencial em Maceió. Minha prática é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências (PBE) e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atualmente sou pós-graduanda em estresse e enfrentamento de estresse (coping).
Acredito que cada pessoa pode aprender a lidar melhor com seus desafios, compreender suas emoções e criar estratégias mais saudáveis de vida. Trabalho com foco prático e acolhedor — ajudando você a encontrar seu equilíbrio emocional e caminhar rumo a uma vida mais leve e com propósito.
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Como posso te ajudar?
Autoconhecimento e clareza emocional
Um espaço seguro para entender o que você sente, acolher suas emoções e desenvolver mais clareza sobre si mesma(o).
Procrastinação e Autosabotagem
Suporte para lidar com a frustração da procrastinação e auto sabotagem do cotidiano
Controle da ansiedade e manejo do estresse
Aprenda, de forma empática e no seu ritmo, formas práticas e saudáveis de enfrentar a ansiedade e as pressões do dia a dia.
Organização e Planejamento
Utilização técnicas específicas para manejo de rotina e organização do dia a dia.
Fortalecimento da autoestima e relacionamentos
Auxílio na construção de uma relação mais positiva com você e desenvolva vínculos mais equilibrados e respeitosos.
Estabelecimento de Objetivos
Definição de objetivos claros e alcançáveis para o processo terapêutico, garantindo que o trabalho esteja alinhado aos resultados que você deseja.
Como funciona a terapia?
► Base científica e segura:
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem fundamentada em pesquisas e técnicas comprovadas.
► Entender para transformar:
Ajudo você a perceber como seus pensamentos impactam suas emoções e a construir formas mais leves de lidar com eles.
► Ferramentas para o dia a dia:
Utilizo estratégias práticas que fazem sentido na sua rotina e promovem mudanças reais.
► Acolhimento com direcionamento:
Ofereço uma escuta empática, mas também um caminho claro para que você desenvolva autonomia e confiança.
Outros Serviços
Palestras
Minhas palestras são ideais para empresas, escolas, faculdades, eventos e grupos que desejam fortalecer a saúde mental, o bem-estar e a conexão emocional. Também atendem equipes, comunidades, encontros femininos, retiros e espaços de autocuidado que buscam reflexão e propósito.
São encontros de conscientização e reflexão prática, com linguagem simples e humana, aplicando a psicologia ao cotidiano para que cada participante desenvolva mais clareza emocional e cuidado consigo.
Consultoria Psicológica
A consultoria psicológica é estruturada para promover mudanças práticas e sustentáveis por meio de técnicas de autoconhecimento e estratégias cognitivas e comportamentais, que auxiliam na identificação e modificação de padrões que impactam a rotina.
O processo inclui definição e monitoramento de metas, organização de rotinas e aprendizado sobre gestão de tempo, favorecendo mais clareza, produtividade e equilíbrio nas demandas do dia a dia.
